-
Çok fazlı uyku : Dördüncü Gün…
27 Haziran 2009, Cumartesi • Bilal YILMAZDevamı »Eveeet, 4. gün biraz sancılı geçti diyebilirim.
Yandaki resimdeki bebek nasılda huzurlu ama benim için pekte öyle olmadı -
Çok fazlı uyku : İkinci Gün…
25 Haziran 2009, Perşembe • Bilal YILMAZDevamı ». Bugün 6 saatlik uykunun ardından, öğlenleyin 2 saat daha uyudum. sabah, kalkarken “Yaaa ne işin var bu saatte, kalkmaya gerek yok…” desemde, kafamı yataktan kaldırmayı başarabildim. Öğlen uykuya dalmam 15-20 dakikamı alsada çok fazla zorlanmadım. ve 2 saat sonra alarm desteğiyle rahatlıklakalktım. Hala zindeyim, bu gece 4 saatlik uyku beni bekliyor&#
-
Çok fazlı uyku : İlk Gün…
24 Haziran 2009, Çarşamba • Bilal YILMAZDevamı ». Daha önce çok fazlı uykuya geçiyor olduğumu yazmıştım. İşte ilk uyku günü geçti, tabi bu bir geçiş dönemi olduğu için, normal bir uyku gibiydi bir fark yoktu.. 8 saat uyku bakalım, bu gece nasıl geçecek&#
-
Çok fazlı uykuya başlıyorum…
23 Haziran 2009, Salı • Bilal YILMAZDevamı »Evet, karar verdim, uberman uyku modeline başlıyorum. Bunun için kendime 1 haftalık geçiş programı hazırladım. Direk başlamaktansa, kademeli olarak geçmek sanırım daha kolay olacak. Bu gece 12’de yatıyor, ve 8’de kalkıyorum… Bakalım bu denemenin sonucunda başarılı olabilecekmiyim&#
-
Çok fazlı uyku (Da vinci uykusu)
20 Haziran 2009, Cumartesi • Bilal YILMAZDevamı »Uberman Sleep. Bu modelde 4 saatte bir 20-30 dakikalık uykular uyuyarak günlük uyku süresini 2-3 saate indirebiliyoruz.